Obwohl die meisten von uns besser als unsere Eltern und Großeltern leben, vergessen wir oft, um die Fülle genießen wir zu schätzen wissen.

Das ist schade, weil das Lernen, dankbar zu sein für eine noch kleine Freuden in vielen Bereichen unseres Lebens verbessern können. Wie sich herausstellt, Menschen, die dankbar sind - nicht nur für Thanksgiving, sondern auf einer täglichen Basis-, besser zu schlafen, fühlen sich weniger Stress und Depressionen, haben mehr Energie, fühlen sich wacher, lebendig und positiv. Menschen mit hohem Blutdruck könnte sogar noch niedriger der Blutdruck.

Dankbare Menschen konzentrieren sich mehr auf die positiven Dinge im Leben und sind weniger auf den Schmerz und die Probleme konzentriert.

Ein paar Strategien helfen zu lernen, bewusster geworden eigenen Segen:

1. Starten Sie eine Dankbarkeit Zeitschrift und die Liste täglich oder wöchentlich die positiven Dinge, die passiert, ob du einen alten Freund traf, Ihnen eine köstliche Mahlzeit gekocht oder mit dem Bus war pünktlich ... ... Es ist etwas dankbar zu sein für auf einmal die schlimmsten Tage.
2. Für die kommenden Feiertage: Liste aller Menschen in Ihrem Leben, die man für selbstverständlich halten. Dann picture Ihr Leben ohne diesen Menschen. Wie wäre es? Was würden Sie fehlen? In Ihrem Urlaub Karten für diese Menschen danken ihnen für die in Ihrem Leben und für die Differenz sie machen.
3. Machen Sie ein Zeichen für Ihren Kühlschrank oder Badezimmerspiegel: Diese Woche bin ich dankbar für ... ..

Ich bin dankbar für gesund. Ich bin jetzt frei von Krebs für 10 Jahre. Darüber hinaus bin ich dankbar für meine Familie.

Happy Thanksgiving!

Christiane ist ein professionelles Life & Career Coach ( coach4u.net ). Darüber hinaus lehrt sie Psychologie an einem Community College in der Nähe von Boston.

Neulich hörte ich in den Nachrichten, dass der durchschnittliche amerikanische Haushalt 10 Kreditkarten besitzt und verdankt mehr als $ 10 000 bis Kreditkarten-Unternehmen. Nun sind viele Kreditgeber Zurückziehen durch die Einschränkung der Kreditkarte bietet und Kreditlinien. Zur gleichen Zeit, Kreditgeber sind auch die Erhöhung der effektiven Jahreszins von vielen Kreditkarten. Der effektive Jahreszins eines unserer Karten zum Beispiel wurde vor kurzem auf 28% erhöht! Wenn wir Schulden auf dieser Karte hatte, wäre es äußerst schwierig, es zahlt sich aus.

Die Kreditgeber sind zurück ziehen, weil sie fürchten, dass mehr Menschen ihre Kredite default. In der ersten Hälfte des Jahres 2008, mussten sie abschreiben ca. $ 21000000000 in schlechten Kreditkarte Darlehen.

Für den Verbraucher ist es daher sehr wichtig, ihr Wissen über Kreditkarte Management und wie man sie klüger nutzen zu erhöhen. Texas Wirtschaftsprüfern bieten 5 Tipps für die Verbraucher durch Kreditkrise drückte:

Tipp Nr. 1: Überprüfen Sie Ihr Kreditlimit (weil es abgesenkt kurzem haben).
Tipp Nr. 2: Rufen Sie mit Ihrem Kreditkartenunternehmen und verhandeln für niedrigere Zinssätze.
Tipp Nr. 3: Lesen Sie das Kleingedruckte auf Zukunft bietet.
Tipp Nr. 4: Verwenden Sie zum Jahresende Boni und holiday gift Geld für die Rückzahlung von Kreditkartenschulden.
Tipp Nr. 5: Halten Sie sich an Ihren Urlaub Einkaufsliste und bezahlen Sie für Geschenke mit Bargeld.

Lesen Sie mehr Details
Wenn Sie einen Crash-Kurs in Credit Card 101 möchten, lesen Sie die Federal Reserve Informationen über Kreditkarten. Dort erhalten Sie ausgezeichnete Informationen über APR, Gebühren finanzieren, oder Gnadenfrist, um nur einige Systeme zu nennen.